E' solo questione di esercizio....(se si capiscono...)

Solitamente questo è il periodo in cui comincio con la dieta. Motivo?!? Mi guardo nelle foto di Pasquetta e mi dico "Dani è ora!"
Quest'anno l'ora è arrivata molto prima, sono entrata in paranoia già da dopo Natale. Sono soddisfatta dei chili persi, il problema è come li perdo?
La pancia è la prima cosa che cala, insieme a vita e tette....per fortuna quelle posso concedermi di perderne un po'! Faccio un centinaio di addominali ogni due giorni (mi hanno detto che farli tutti i giorni non va bene) e direi che con la parte sopra ci siamo, c'è da lavorare ma anche così non va male!
Il problema è dall'ombelico in giù. Madre natura purtroppo ha voluto che mi mettessi in fila quando stavano distribuendo i fianchi larghi ed eccoli qua! Posso calare finchè voglio ma ho i fianchi larghi e a meno che non mi metta a limarmi le ossa con la carta vetrata così sono e così resto.
Il punto è che anche Jennifer Lopez ha i fianchi larghi ma lei è stata eletta donna più sexy del mondo dal settimanale People. Lei 41 anni e due gemelli.
Io 25 anni e gli unici gemelli che ho avuto erano di plastica e avevo 6 anni!
Non solo fianchi larghi ma ora che sono dimagrita un bel po' è tutto mollo e budinoso.
Occorre piano intensificato per rassodare gambe e glutei!

Qui arriva il problema. Cerco su internet e trovo il solito bere tanta acqua, fare un po' di movimento tutti i giorni come camminare o correre e poi trovo i siti in cui ti dicono come fare gli esercizi a casa. Quelli che ti fanno diventare il sedere come Jennifer Lopez.
Comincio a leggere e rimango un po' così....Credo che prendano gli esercizi per i glutei direttamente  dalle regole per giocare a Twister.
Esempio:
Appoggiata al muro, spingere la gamba indietro (piede a martello) portandola il più in alto possibile tenendo la posizione per 2 o 3 secondi. Poi riabbassarla lentamente. Eseguire 3 serie da 15 – 20 ripetizioni per ogni gamba.
Come faccio a spingere la gamba indietro se sono appoggiata al muro? E poi spingere la gamba indietro? Dovrei scrivere ai cari inventori degli esercizi per glutei, dir loro che sono troppo complicati e che comunque non posso spingere contro il muro perchè quello di camera mia è di cartongesso e rischio di sfondarlo!

...se questo poteva essere un esercizio sempliciotto beccatevi questo:
Prona, con un asciugamano piegato sotto il bacino e il mento appoggiato sulle mani, sollevare leggermente le gambe (appena divaricate) contraendo al massimo i glutei e spingere le gambe all’indietro, senza inarcare la schiena. Mantenere la posizione per qualche secondo. Eseguire 2 serie da 10 – 12 ripetizioni.

Prona?!? Sembra quasi un insulto..."oh prona svegliati fuori!" Cerco sul dizionario perchè ho qualche difficoltà nel termine prona e trovo scritto: si contrappone a supino....
Pino chi?!? Ma cacchio scrivete semplicemente a pancia in su o a pancia in giù!
E l'esercizio deve ancora cominciare perchè devo prima procurarmi un asciugamano, poi cercare dove sta di preciso il bacino piegare l'asciugamano e mettercelo sotto. Nel frattempo cercare nella marmaglia dove ho messo le mani e appoggiarci sopra il mento.....successivamente chiamare un muletto per prelevarmi da camera mia e portarmi al prontosoccorso per sgarbugliarmi!

Lo ammetto! Credo di averlo io qualche problema perchè ricordo l'anno scorso quando andavo ad acquagym. La tipa (ovviamente figa e soda come un uovo) mi aveva presa di mira perchè non sapevo eseguire bene gli esercizi...che poi non è vero perchè li facevo ma ci mettevo un secondo in più del dovuto nel capire che cavolo di movimento si dovesse fare e il tutto in maniera speculare perchè lei era in piedi davanti a noi fuori dalla piscina.
Mi guardava, scuoteva la testa come per dire "povera ebete" e mi rifaceva vedere. Cacchio non è che sono impedita, mi serve solo un attimo per rielaborare il tutto e cominciare l'esercizio cambiandolo in destra e sinistra....che poi questo succedeva perchè aveva lo sguardo fisso su di me i primi 5 secondi di esercizio. Se avesse guardato altrove avrebbe sicuramente visto che anche qualcun'altra sarebbe stata classificata "povera ebete" ...

Ho guardato tutte le schede fatte all'asilo. So distinguere la destra e la sinistra, ho sempre colorato il braccio quando mi dicevano di colorare il braccio e la gamba quando dovevo colorare la gamba. Ho sempre disegnato occhi, orecchie e bocca al punto giusto.

Che fare quindi per arrivare in spiaggia a giugno con il sedere di J.Lo?
 L'unica soluzione è guardare i video su Youtube e prendere appunti! Farmi dei disegni e attaccarli al muro della mia stanza....forse e dico forse entro giugno riesco a sconfiggere la forza di gravità che esercita sulle mie chiappe! 

......eeeeeeeh (sospiro) ......... che fatica essere fighe!